Stoppen met roken

Veel mensen hebben aarzelingen om te stoppen met roken omdat ze bang zijn dat er kilo’s aanvliegen.
Als u begint te roken wordt de stofwisseling versnelt, waardoor er meer calorieën verbrand worden, waardoor u in de meeste gevallen niet aankomt in gewicht. Als u gaat stoppen met roken, betekent dit dat dat de stofwisseling weer naar uw normale stand gaat. In uw ogen misschien trager, maar het is de stofwisseling die bij u hoort. Als u dan normaal blijft eten zoals u gewend was zult u dus aankomen (gemiddeld 2-5 kilo in de eerste 2 maanden nadat er gestopt is).
Daarnaast kunnen nog meer factoren een rol spelen bij gewichtstoename:
verandering van eetgewoonten, te weinig beweging, “hongergevoel”, de reuk- en smaakorganen werken weer beter, jezelf belonen en een onrustig gevoel.

Als u rekening houdt met al deze factoren dan is de kans op ongewenst gewichtstoename gering. Maar dat is niet altijd makkelijk.
Ik kan samen met u uw voedingspatroon / leefwijze doornemen en u begeleiden om de toename van uw gewicht zo laag mogelijk te houden.